Dragon Fruit = पिताया
ड्रैगन फ्रूट (पिताया) (Dragon Fruit In Hindi) :
ड्रैगन फ्रूट को पिताया, एंटी इंफ्लेमेटरी फ्रूट, होनोलुलु क्वीन, स्ट्रोबेरी पियर के नाम से भी जाना जाता है। ड्रैगन फ्रूट ऊपर से तो बहुत उबड़ खाबड़ दिखाई देता है लेकिन अंदर से बहुत ही मुलायल होता है। ड्रैगन फ्रूट स्वाद में बहुत ही स्वादिष्ट होता है। ड्रैगन फ्रूट के फूल सिर्फ रात में ही खिलते हैं दिन में नहीं।
ड्रैगन फ्रूट लाल और हलके गुलाबी रंग का होता है और इसकी पत्तियां हरे रंग की होती हैं। इसकी पत्तियों की वजह से ही यह ड्रैगन जैसा दिखाई देता है इसी वजह से तो इसे ड्रैगन फ्रूट कहा जाता है। इसका गूदा सफेद और बीज काले रंग के होते हैं। इसका गूदा लाल और भी होता है। ड्रैगन फ्रूट का स्वाद नाशपाती और कीवी कि तरह का होता है।
ड्रैगन फ्रूट (पिताया) के औषधीय गुण (Medicinal Properties of Dragon Fruit In Hindi) :
ड्रैगन फ्रूट में बहुत ही लाभकारी पोषक तत्व है जो हमारे ह्रदय, मधुमेह, प्रतिरक्षा प्रणाली, कैंसर, त्वचा, जोड़, पाचन तंत्र, कब्ज, बाल, वजन, अस्थमा, तनाव, खून, कोलेस्ट्रोल आदि को स्वस्थ रखने में हमारी मदद करता है। इसका सेवन बहुत ही सुरक्षित है इसलिए कोई भी इसका सेवन कर सकता है।
ड्रैगन फ्रूट (पिताया) में पोषक तत्व (Nutrients in Dragon Fruit In Hindi) :
ड्रैगन फ्रूट में फाइबर(3 ग्राम), एंटी ऑक्सीडेंट, विटामिन सी(34%), प्रोटीन(1.1 ग्राम), कार्बोहाइड्रेट(11 ग्राम), विटामिन बी 3 (16 मिलीग्राम), कैलोरी(52), फैट(0.4 ग्राम), आयरन(10.6%), थायमिन(2.7%), राइबोफ्लेविन(2.9%), कैल्शियम(5 मिलीग्राम), वसा(4 ग्राम), विटामिन बी 2(5 मिलीग्राम), विटामिन बी(4 मिलीग्राम), विटामिन सी 5(मिलीग्राम), फोस्फोरस(5 मिलीग्राम), पोटेशियम आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं। – Dragon Fruit Nutrition
ड्रैगन फ्रूट (पिताया) के फायदे (Dragon Fruit Benefits In Hindi) :
1. ड्रैगन फ्रूट ह्रदय के लिए फायदेमंद (Dragon Fruit Goods For Heart) :
आज के समय में प्रदुषण की वजह से सभी का ह्रदय बिमारियों से ग्रस्त हो जाता है। अगर आप भी इसी समस्या से ग्रस्त हैं तो ड्रैगन फ्रूट आपके लिए बहुत अधिक फायदेमंद है। ह्रदय से संबंधित रोगों से ग्रस्त लोगों को ड्रैगन फ्रूट का उपयोग करना चाहिए क्योंकि ड्रैगन फ्रूट का उपयोग बहुत अधिक लाभकारी होता है। ड्रैगन फ्रूट के सेवन से हानिकारक कोलेस्ट्रोल कि मात्रा कम हो जाती है जिसकी वजह से हमें दिल से संबंधित रोगों से आजादी मिलती है। ड्रैगन फ्रूट का सेवन करने से ह्रदय को भी मजबूत बनाता है।
2. ड्रैगन फ्रूट मधुमेह में फायदेमंद (Dragon Fruit Goods For Diabetes) :
जिन लोगों को शुगर की समस्या होती है उनके लिए ड्रैगन फ्रूट बहुत ही लाभदायक होता है। ड्रैगन फ्रूट में फाइबर की मात्रा पाई जाती है जो ब्लड शुगर के लेवल को संतुलित करता है। ड्रैगन फ्रूट ब्लड शुगर को संतुलित करने के साथ-साथ पाचन तंत्र को भी ठीक बनाए रखता है।
3. ड्रैगन फ्रूट कैंसर में फायदेमंद (Dragon Fruit Goods For Cancer) :
आज के समय में ऐसी बहुत सी चीजें जैसे फ्री रेडिकल्स और कैंसर को उत्पन्न करने वाले तत्व हमारे अंदर प्रवेश करके हमें कैंसर जैसी समस्या से ग्रस्त कर देते हैं। अगर आप ऐसी चीजों के सेवन से बचना चाहते हैं तो आप ड्रैगन फ्रूट का सेवन कर सकते हैं क्योंकि इसमें एंटी ओक्सिडेंट पाया जाता है जो हमें कैंसर जैसी समस्या से छुटकारा दिलाता है।
4. ड्रैगन फ्रूट त्वचा के लिए फायदेमंद (Dragon Fruit Goods For Skin) :
जिन लोगों को त्वचा से संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ता है उनके लिए ड्रैगन फ्रूट बहुत अधिक फायदेमंद होता है क्योंकि ड्रैगन फ्रूट में एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है जो त्वचा को बूढा होने से बचाता है क्योंकि अगर आप असमय बूढ़े हो रहे हैं तो ड्रैगन फ्रूट आपके लिए बहुत अधिक फायदेमंद है।
आप ड्रैगन फ्रूट लें अब इसमें शहद मिलकर पेस्ट बना लें। पेस्ट बनाने के बाद आप इसे प्रतिदिन नियमित रूप से अपने चेहरे पर लगा सकते हैं। ऐसा करने से आपकी त्वचा पर से फाइन लाइन हट जाती हैं और आपकी त्वचा फिर से जवान लगने लगती है।
5. ड्रैगन फ्रूट जोड़ों के लिए फायदेमंद (Dragon Fruit Goods For Arthritis) :
अगर आपके जोड़ों में दर्द है तो इसका कारण आर्थराइटिस हो सकती है। आर्थराइटिस हमारे जोड़ों को प्रभावित करता है। अगर आप ड्रैगन फ्रूट का सेवन करते हैं तो आप इससे बच सकते हैं। अगर आप इस परेशानी से ग्रस्त हैं तो आप ड्रैगन फ्रूट का सेवन कर सकते हैं।
6. ड्रैगन फ्रूट पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद (Dragon Fruit Goods For Digestive System) :
पाचन एक ऐसी क्रिया होती है जो सामाजिक जीवन के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण होती है। पाचन बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया है क्योंकि अगर पाचन सही तरह से नहीं होता है तो आप किसी भी काम को सही तरह से नहीं कर पाते हैं। ड्रैगन फ्रूट में फाइबर कि मात्रा पाई जाती है जो पाचन तंत्र के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होता है। ड्रैगन फ्रूट का सेवन करने से भूख भी कम लगती है और पाचन क्रिया भी ठीक रहती है। अगर आप भी इस समस्या से ग्रस्त हैं तो आप ड्रैगन फ्रूट का सेवन कर सकते हैं।
7. ड्रैगन फ्रूट कब्ज में फायदेमंद (Dragon Fruit Goods For Constipation) :
जब किसी को कब्ज होती है तो उस व्यक्ति का मॉल बहुत कड़ा और कठिन हो जाता है जिससे बहुत परेशानी का सामना करना पड़ता है। अगर आपको भी कब्ज कि समस्या है तो आप ड्रैगन फ्रूट का सेवन कर सकते हैं। ड्रैगन फ्रूट में पानी कि बहुत अधिक मात्रा पाई जाती है जो आपको हाइड्रेटेड रखने में सहायता करता है और कब्ज को भी रोकता है। ड्रैगन फ्रूट चयापचय प्रणाली को बढ़ाने और पाचन तंत्र को ठीक करने में भी सहायता करता है।
8. ड्रैगन फ्रूट बालों के लिए फायदेमंद (Dragon Fruit Goods For Hair) :
जिन लोगों को बालों से संबंधित समस्याएं होती हैं उनके लिए ड्रैगन फ्रूट का सेवन बहुत ही फायदेमंद होता है क्योंकि अगर आप अपने बालों पर रासायनिक उत्पादों का उपयोग करते हैं तो बालों को बहुत अधिक नुकसान होता है। अगर आप ड्रैगन फ्रूट के रस को बालों के उपचार में उपयोग करते हैं तो आप बालों कि समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। आप प्रदुषण के कारण बालों की होने वाली समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करता है।
9. ड्रैगन फ्रूट वजन घटाने के लिए फायदेमंद (Dragon Fruit Goods For Weight Loss) :
ज्यादा खाना खाने की वजह से या कैलोरी वाला खाना खाने की वजह से आपका वजन बहुत अधिक बढ़ जाता है और आप अपना वजन काम करने के लिए बहुत कुछ करते हैं लेकिन आपको कुछ भी फायदा नहीं होता। अगर आप ड्रैगन फ्रूट का सेवन करते हैं तो आप आपने वजन को कम कर सकते हैं क्योंकि ड्रैगन फ्रूट में कैलोरी की बहुत कम मात्रा पाई जाती है और पानी की बहुत अधिक मात्रा पाई जाती है। ड्रैगन फ्रूट में पानी की भी बहुत अधिक मात्रा पाई जाती है जो पाचन क्रिया को स्वस्थ बनाने में बहुत सहायता करती है।
10. ड्रैगन फ्रूट अस्थमा में फायदेमंद (Dragon Fruit Goods For Asthma) :
सर्दी के समय में अस्थमा और खांसी जैसी समस्याएं बहुत ही घातक होती हैं और ये हमारे जीवन को बहुत अधिक प्रभावित कर सकती हैं। अगर आप ड्रैगन फ्रूट का सेवन करते हैं तो आप इन समस्याओं से निजात पा सकते हैं क्योंकि ड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी पाया जाता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाए रखने में बहुत अधिक मदद करता है। इससे संक्रमण रोगों से हमारी रक्षा होती है।
11. ड्रैगन फ्रूट तनाव में फायदेमंद (Dragon Fruit Goods For Tension) :
आज के समय में बहुत अधिक काम करने कि वजह से लोग तनाव में आ जाते हैं जिसकी वजह से सिर दर्द और बहुत सी समस्याएं हो जाती हैं अगर आपको भी इस तरह की समस्याएं है तो आप ड्रैगन फ्रूट का सेवन कर सकते हैं क्योंकि ड्रैगन फ्रूट का सेवन करने से आप ह्रदय और रक्तवाहिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करता है। ड्रैगन फ्रूट ऑक्सीडेटिव तनाव को भी कम करने में मदद करता है। यह दिल से जुडी बिमारियों का प्रमुख कारण होता है।
12. ड्रैगन फ्रूट खून बढ़ाने में फायदेमंद (Dragon Fruit Beneficial To Increase Blood) :
जिन लोगों के शरीर में खून की कमी होती है उनके लिए ड्रैगन फ्रूट का सेवन बहुत ही फायदेमंद होता है क्योंकि ड्रैगन फ्रूट में आयरन, कैल्शियम कि मात्रा पई जाती है जो मांसपेशियों को स्वस्थ बनाए रखने में हमारी मदद करते हैं। हम सभी के शरीर में ऑक्सीजन कि कमी को पूरा करने के लिए कैल्शियम कि जरुरत होती है जो और ड्रैगन फ्रूट में कैल्शियम कि पर्याप्त मात्रा पाई जाती है। \ड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी भी पाई जाती है जो शरीर कि क्षमता को बढ़ाने में हमारी मदद करता है।
13. कोलेस्ट्रोल कम करने में फायदेमंद ड्रैगन फ्रूट (Dragon Fruit Goods For Cholesterol) :
ड्रैगन फ्रूट में बहुत कम कोलेस्ट्रोल पाया जाता है और वसा भी बहुत कम मात्रा में पाई जाती है। इस फल का नियमित रूप से सेवन करने से आप तरोताजा महसूस करते हैं और दिल भी स्वस्थ रहता है। अगर आप भी इस समस्या से प्रेषण है तो आप ड्रैगन फ्रूट का सेवन कर सकते हैं।
14. प्रतिरक्षा प्रणाली में फायदेमंद ड्रैगन फ्रूट (Dragon Fruit Goods For Immune System) :
हम सभी की प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत ही कमजोर हो रही है जिसकी वजह से हम बहुत ही जल्द किसी-न-किसी रोग से ग्रस्त हो जाते हैं। अगर आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली भी कमजोर हो गई है तो आप ड्रैगन फ्रूट का सेवन कर सकते हैं क्योंकि इसमें ऐसे बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में हमारी मदद करते हैं।
ड्रैगन फ्रूट (पिताया) के नुकसान (Side Effects Of Dragon Fruit In Hindi) :
1. ड्रैगन फ्रूट का सेवन : ड्रैगन फ्रूट का सेवन कुछ लोगों के लिए तो बहुत अच्छा होता है लेकिन कुछ लोगों का मानना है कि इससे मल ओए पेशाब का रंग लाल हो जाता है। इसकी वजह से दस्त जैसी समस्या भी हो सकती है।
2. अधिक मात्रा में सेवन : ड्रैगन फ्रूट हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होने के साथ-साथ नुकसानदायक भी होता है क्योंकि इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से हमारे स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव भी पड़ सकता है।
3. एलर्जी में : एक प्रकार से वैसे तो ड्रैगन फ्रूट से किसी भी प्रकार कि समस्या नहीं होती है लेकिन फिर भी ड्रैगन फ्रूट का सेवन करने के बाद एलर्जी होने कि समस्या भी हो सकती है। ड्रैगन फ्रूट से भी दो तरह कि एलर्जी हो सकती है।
4. डॉक्टर से परामर्श : अगर आपने पहले कभी भी ड्रैगन फ्रूट का सेवन नहीं किया है तो आप इसका सेवन करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से जरुर पूछ लें क्योंकि इसका सेवन आपके स्वास्थ्य पर प्रभाव भी डाल सकता है।