एलोवेरा के फायदे :
1. त्वचा में फायदेमंद : एलोवेरा में बहुत से पोषक तत्व और गुण पाए जाते हैं जो त्वचा को हाईड्रेट और पोषित करता है जिसके साथ-साथ यह त्वचा में नई कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ावा देता है जिससे त्वचा को बहुत सी समस्याओं से बचाया जा सकता है जिसके लिए आप एलोवेरा का जेल लेकर उसे अपनी त्वचा पर प्रयोग करें इससे आपको बहुत लाभ होगा और आपकी त्वचा खिल उठेगी।
2. मुहांसों में फायदेमंद : एलोवेरा में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-वायरल गुण पाए जाते हैं जो वसामय ग्रंथि के अधिक सक्रिय होने और अधिक तेल के उत्पादन को रोकते हैं जिसकी वजह से होने वाले मुंहासों की समस्या कम हो जाती है लेकिन इसके लिए आप एलोवेरा जेल को अपने चेहरे पर दिन में कम-से-कम दो बार लगाएं क्योंकि इससे बहुत जल्दी फायदा होगा।
3. बालों में फायदेमंद : एलोवेरा एक बहुत ही अच्छे मॉइस्चराइजर की तरह काम करता है जिसका प्रयोग करने से बालों को घना और सुंदर बनाया जा सकता है क्योंकि यह बालों की समस्या पैदा करने वाले सभी कारणों को कम कर बालों का पीएच संतुलन बनाए रखने के साथ-साथ बालों को पोषण देता है जिससे उनका विकास बढ़ सके और बालों में होने वाली रुसी और खुजली कम हो सके।
आप सबसे पहले एलोवेरा की एक या दो पत्तियां लें। अब इनका किसी चम्मच के द्वारा जैल निकाल लें और इसमें आधे या कम नींबू का रस मिलाकर अच्छी तरह से घोल लें। अपने बालों को थोडा सा गीला करके इस मिश्रण को अपने बालों में अपनी उँगलियों की मदद से लगाएं और थोड़ी देर के बाद अपने बालों को हल्के गुनगुने पानी से धो लें क्योंकि इससे आपको बहुत अधिक लाभ होगा।
4. दांतों और मसूड़ों में फायदेमंद : एलोवेरा में प्राकृतिक जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी गुण पाए जाते हैं जिसके साथ-साथ इसमें बहुत से विटामिन और खनिज भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जिससे कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा मिलता है और मसूड़ों से निकलने वाला खून और मुंह का अल्सर भी ठीक हो जाता है इसके लिए आप एक ताजा एलोवेरा की पत्ती को तोड़ें और उसके जेल को अपने मसूड़ों पर मलें इसके अतिरिक्त आप नियमित रूप से एलोवेरा का जूस पी सकते हैं क्योंकि इससे भी आपको लाभ प्राप्त होगा।
5. कब्ज में फायदेमंद : एलोवेरा के रस में फाइबर की उच्च मात्रा पाई जाती है जो पाचन तंत्र की मलत्याग प्रक्रिया में सुधार लाने में बहुत मदद करती है क्योंकि यह एक प्राकृतिक रेचक होते है जो कब्ज के उपचार में प्रयोग किया जा सकता है। अगर आपको कब्ज की समस्या हो गई है तो आप सबसे पहले दो औंस एलोवेरा का जूस लें। अब इनका सेवन कर लें इसके आधे दिन बाद ही आपको सकारात्मक प्रभाव दिखाई देने लगेंगे।
6. वजन कम करने में फायदेमंद : एलोवेरा एक प्राकृतिक रेचक के रूप में काम करता है जो पाचन क्रिया को उत्तेजित करता है जिससे शरीर में ताजगी के साथ-साथ एक नई ऊर्जा का संचार होता है जिसके लिए आप सिर्फ एलोवेरा के जूस का नियमित रूप से सेवन करें इससे आपका वजन बहुत कम हो जाएगा।
7. गठिया में फायदेमंद : एलोवेरा में बहुत से विटामिन, फाइबर और कैल्शियम पाया जाता है जो हड्डियों या जोड़ों में होने वाली सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है इसके लिए आप सिर्फ दो सप्ताह तक एलोवेरा का जूस पिएं इससे आपको जोड़ों या हड्डियों में होने वाली सूजन और दर्द को कम करता है।
8. मधुमेह में फायदेमंद : एलोवेरा में बहुत से पोषक तत्व और गुण पाए जाते हैं जो शुगर के लेवल को कम करने के साथ-साथ इंसुलिन के उत्पादन को भी नियंत्रित करता है जिससे यह शुगर की वजह से शरीर को होने वाली हानि से बचाता है। आप प्रतिदिन नियमित रूप से एलोवेरा के जूस का सेवन करें इससे आपको बहुत लाभ होगा।
9. कोलेस्ट्रोल में फायदेमंद : एलोवेरा में वसा को कम करने के गुण पाए जाते हैं जिससे यह खराब कोलेस्ट्रोल के लेवल को भी कम कर देता है और अच्छे कोलेस्ट्रोल की मात्रा को भी बढ़ा देता है। आप सबसे पहले एलोवेरा जूस को 20 या 30 मिलीलीटर की मात्रा में लें और इसका सेवन कर लें इससे आपको बहुत लाभ होगा।
10. प्रतिरक्षा प्रणाली में फायदेमंद : एलोवेरा में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जिसकी वजह से यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट बना है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को सशक्त बनाकर शरीर को बिमारियों के विरुद्ध एक कवच प्रदान करता है। आप एलोवेरा जूस का सेवन करके शरीर को बैक्टीरियल और वायरल संक्रमणों से सुरक्षा प्रदान करता है।
11. सनबर्न में फायदेमंद : अगर आपको सनबर्न की समस्या है तो आप धूप निकलने से पहले एलोवेरा के रस को अपनी त्वचा पर लगाएं जिससे आपकी त्वचा की सूरज की हानिकारक किरणों से रक्षा हो सकेगी।
12. चोट में फायदेमंद : एलोवेरा में एंटी-बैक्टीरिया और एंटी-फंगल गुण पाए जाते हैं जो घाव को जल्दी भरने में मदद करते हैं इसके लिए आप जले या चोट लगे घाव पर तुरंत ताजा एलोवेरा की पट्टी तोड़ें और उसके जेल को अपने घाव पर लगायें इससे आपको बहुत आराम मिलेगा।
13. पाचन तंत्र में फायदेमंद : एलोवेरा में बहुत से गुण और पोषक तत्व पाए जाते हैं जो पेट से संबंधित बहुत सी समस्याओं को कम करने के साथ-साथ पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है इसके लिए आप प्रतिदिन एलोवेरा के जूस का सेवन करें क्योंकि इससे आपको बहुत लाभ मिलेगा।
14. स्ट्रेच मार्क्स में फायदेमंद : गर्भावस्था में मोटापे और प्रेगनेंसी की वजह से पड़े स्ट्रेच मार्क्स में एलोवेरा का प्रयोग बहुत ही फायदेमंद होता है क्योंकि स्ट्रेच मार्क्स पर प्रतिदिन हल्के से एलोवेरा जेल की मालिश करने से मार्क्स काफी हद तक कम किए जा सकते हैं।
15. ह्रदय में फायदेमंद : एलोवेरा में बहुत से पोषक तत्व और गुण पाए जाते हैं जो शरीर में खून की मात्रा को बढ़ा देते हैं जिसके साथ-साथ यह खून के प्रवाह को भी सुचारू रूप से बनाए रखते हैं जिससे उच्च रक्तचाप को सामान्य बनाए रखने में मदद करते हैं और ह्रदय रोगों को भी कम कर देता है इसके लिए आप एलोवेरा के जूस का प्रतिदिन सेवन करें इससे आपको बहुत लाभ होगा।
16. तनाव में फायदेमंद : एलोवेरा को एक बहुत ही अनुकूलन माना जाता है क्योंकि एलोवेरा के रस का नियमित रूप से सेवन करने से मानसिक तनाव को कम करने के साथ-साथ शारीरिक तनाव को भी कम करने में मदद करता है जिससे बहुत सी समस्याओं को कम किया जा सकता है।
17. भूख में फायदेमंद : जब व्यक्ति का पेट ठीक से साफ नहीं हो पाता है तो व्यक्ति को भूख भी नहीं लगती है जिससे शरीर को जरुरी पोषण नहीं मिल पाता है इसलिए आप प्रतिदिन सुबह के समय उठते ही एलोवेरा के जूस का सेवन कर लें इससे आपका पेट भी साफ हो जाएगा और आपको अच्छी भूख भी लगेगी।
18. सिरदर्द में फायदेमंद : कभी-कभी लोगो के सिर में बिना किसी कारण के ही सिर में दर्द होने लगता है जो शरीर में पानी की कमी होने की वजह से हो सकता है इसके लिए आप सुबह के समय खाली पेट एलोवेरा के जूस का सेवन कर सकते हैं क्योंकि इसमें पानी की अतिरिक्त मात्रा पाई जाती है जो शरीर में पानी की कमी होने से रोकता है।
19. सर्दी खांसी में फायदेमंद : एलोवेरा में बहुत से पोषक तत्व और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो वायरस की वजह से होने वाले सर्दी-खांसी को कम किया जा सकता है इसके लिए आप चार या पांच ग्राम एलोवेरा का रस लें और उसमें शहद मिलाकर उसका सेवन करें इससे आपको बहुत लाभ होगा।
एलोवेरा के नुकसान :
1. एलोवेरा जेल नुकसानदायक : एलोवेरा जेल को लगाना सुरक्षित माना जाता है लेकिन लेटेक्स से निकाले गए असंसाधित एलोवेरा जूस से नुकसान भी हो सकते हैं जिनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक परिणाम हो सकते हैं।
2. पेट में नुकसानदायक : एलोवेरा जेल में एक एक अंतराक्यूनॉन नाम का एक पदार्थ होता है जो रेचक होता है और अधिक मात्रा में लिए जाने से ऐंठन, डायरिया, निर्जलीकरण और दस्त जैसी पेट की समस्याओं को उत्पन्न कर सकता है।
3. दवाई के साथ सेवन नुकसानदायक : अगर आप किसी चिकित्सा उपचार से गुजर रहे हैं या निर्धारित दवाई का सेवन कर रहे हैं तो एलोवेरा का सेवन करने से आपमें प्रतिकूल प्रतिक्रिया हो सकती हैं।
4. गर्भवती महिलाओं के लिए नुकसानदायक : गर्भवती महिलाओं के द्वारा एलोवेरा का सेवन करने से महिलाओं के गर्भाशय के संकुचन से गर्भपात और जन्म दोष की समस्या हो सकती है।
5. स्तनपान में नुकसानदायक : स्तनपान कराने वाली महिलाओं को एलोवेरा का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इसमें पाया जाने वाला अंतराक्यूनॉन दस्त होने का कारण बन सकता है।
6. ह्रदय में नुकसानदायक : जो लोग ह्रदय के रोगी होते हैं उन्हें एलोवेरा का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि यह शरीर में एड्रेनालाइन की अधिक मात्रा उत्पन्न करता है जो ह्रदय के रोगों से पीड़ित लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। एलोवेरा शरीर में पोटेशियम की मात्रा को कम कर देता है जिससे दिल की धडकन अनियमित हो सकती है।
7. गुर्दे में नुकसानदायक : जब एलोवेरा के जूस का अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है तो उस व्यक्ति की श्रोणि में खून का निर्माण हो सकता है जिससे गुर्दे को हानि पहुंच सकती है।
8. अधिक मात्रा में सेवन नुकसानदायक : एलोवेरा का अधिक मात्रा में सेवन करने से व्यक्ति के शरीर पर दुष्प्रभाव भी पड़ सकते हैं।
9. एलर्जी से हानिकारक : अगर आपको एलोवेरा से एलर्जी है तो आपको एलोवेरा के जूस का सेवन करने से एलर्जी की प्रतिक्रियाएं हो सकती है।
10. कैंसर में नुकसानदायक : एलोवेरा का सेवन अधिक समय तक किया जाना व्यक्ति के शरीर में स्यूडोममेलाइसोस कोली का कारण हो सकता है जो कोलोरेक्टल कैंसर के खतरे को अधिक बढ़ा देता है।
एलोवेरा का प्रयोग :
1. फलों के साथ प्रयोग : आप एलोवेरा का प्रयोग आंवला और जामुन आदि दोनों फलों के साथ कर सकते हैं।
2. शहद के साथ सेवन : आप एलोवेरा के जूस को शहद के साथ मिलाकर सेवन कर सकते हैं।
3. जेल का प्रयोग : आप एलोवेरा की एक पट्टी तोड़कर उसका जेल निकालें और उसका प्रयोग करें।