फ्लेक्स बीजों को उनके कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, जिनमें प्रोटीन और फाइबर की हार्दिक खुराक प्रदान करना, भूख को कम करना और वजन नियंत्रण में सहायक होना शामिल है।
अपने तारकीय पोषक तत्वों को देखते हुए, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि फ्लेक्ससीड तेल भी इसी तरह के स्वास्थ्य लाभों से जाम-पैक है।
Flaxseed तेल, जिसे फ्लेक्स तेल या अलसी तेल के रूप में भी जाना जाता है, फ्लेक्स बीजों से बना है जो जमीन पर हैं और अपने प्राकृतिक तेल को छोड़ने के लिए दबाए गए हैं। इस स्वास्थ्य-प्रचारक तेल में विभिन्न प्रकार के उपयोग होते हैं, जिसमें खाना पकाने से लेकर त्वचा देखभाल तक।
यह आलेख फ्लेक्ससीड तेल के कुछ शीर्ष लाभों और इसका उपयोग करने के कुछ सरल तरीकों का पता लगाएगा।
अलसी (सन) के तेल के फायदे :
- ओमेगा -3 फैटी एसिड में उच्च
- कैंसर सेल ग्रोथ कम करने में मदद कर सकते हैं।
- दिल के स्वास्थ्य के लिए लाभ।
- कब्ज और दस्त का इलाज करने में मदद कर सकते हैं।